Vill du starta en kurs tidigt i graviditeten? Eller har du bara några få veckor kvar till BF? Välj en kort-kurs, 4 pass. Läs om våra KORTA KURSER

mpmamma2

Vill du komma och PROVA-PÅ ett pass innan du väljer kurs? Läs om  DROP-IN-PLASK

MAGPLASKET grundkurs
En gravidkurs som har allt.

Under 8 veckor, 1 gång/vecka får du: träning, andning, avslappning och olika förlossningsteman presenterade.
PRIS: 2 490 kr

Varje pass har ca 30 minuter vattenträning och 30 minuter avslappning.
boka online

När bör du gå kursen?

Välj helst en kurs som startar runt gravid-vecka 28-32, för mot slutet av din graviditet njuter du som mest av träningen och passens förlossningsteman känns relevanta och intressanta.

Väntar du tvillingar bör du starta något tidigare.

Vi tar emot din bokning efter att du nått grav.vecka 12+0.


Pooler:

      • KLIPPAN, (mot Röda sten) Vattenkompaniet
      • LERUM, Vattenpalatset OBS! Längre än 170? då kan poolen kännas lite grund, men det fungerar
      • MAJORNA, Dalheimers hus
      • MÖLNDAL, Åbybadet OBS! Kortare än 160? då är poolen för djup för dig -välj en annan pool
      • HISINGEN, Lundbybadet. Här har vi endast kurser på engelska från januari 2018. AQUA-training! Se här:

Klicka på respektive pool för mer detaljer.

Vattenträning är den mest perfekta träningsformen för dig som är gravid! I det härliga vattnet upplever du en lätthet som du inte trodde var möjlig. Bra pulsträning, skön smidighetsträning och mycket mer blir möjligt när vattnet bär din tyngd. Passar även dig med besvär från rygg och fogar.

Efter träningen lägger sig ett underbart lugn över poolen. Ljuset släcks ned för den rogivande avslappningsstunden. Det blir lite som ”Mamma-SPA”. Underbara avslappningsövningar varvas med profylaxandning, målbilder, tips och trix av barnmorskan. I den varma & sköna poolen (33-34 grader) blir det naturligt för dig och mamma-gruppen att tillsammans med kursledaren, som är barnmorska, börja tänka på och förbereda dig inför förlossningen.


Passar det alla?

Nej, tyvärr inte. Brukar du ha besvär med urinvägsinfektioner bör du inte  välja vattenträningen. Välj gärna en profylaxkurs med din partner istället.