mpmamma2

MAGPLASKET -gravidkurs som ger dig allt

Vattenträning, andning, avslappning och olika förlossningsteman.
6 pass, 1 gång/vecka
OBS! Kurser och priser varierar på olika orter. Se respektive ort.

Varje pass har ca 30 minuter vattenträning, samt
30 minuter avslappning inkl tema.

Vattenträning är en perfekt träningsform för dig som är gravid! Man kan kalla kursen för ”Puls & Spa”.

I det härliga vattnet upplever du en lätthet som du inte trodde var möjlig. Bra pulsträning, skön smidighetsträning och mycket mer blir möjligt när vattnet bär din tyngd. Passar även dig med besvär från rygg och/eller bäckenleder.

Efter träningen lägger sig ett underbart lugn över poolen. Ljuset släcks ned för den rogivande avslappningsstunden. Det blir lite som ”Mamma-SPA”. Underbara avslappningsövningar varvas med profylax-andning, målbilder, tips och trix av barnmorskan.

I den varma & sköna poolen (33-34 grader) blir det naturligt för dig och mamma-gruppen att tillsammans med kursledaren, som är barnmorska, börja tänka på och förbereda dig inför förlossningen.

När bör jag gå kursen?

Välj helst en kurs som startar runt gravid-vecka 28-32, för mot slutet av din graviditet njuter du som mest av träningen och passens förlossningsteman känns relevanta och intressanta.

Väntar du tvillingar bör du starta något tidigare.

Vi tar emot din bokning efter att du nått grav.vecka 12+0.

Passar det alla?

Nej, tyvärr inte. Brukar du ha besvär med urinvägsinfektioner bör du inte  välja vattenträningen. Välj gärna en profylaxkurs med din partner istället.

Var kan jag gå en kurs?

 

Kurser i Göteborgstrakten: 

MAGPLASKET HISINGEN i följande pooler:

  • HISINGEN-Lundbybadet
  • FRÖLUNDA-Högsbo sjukhus
  • KÅLLERED-Streteredsbadet

MAGPLASKET MAJORNA i följande pooler:

  • RÖDA STEN-Vattenkompaniet
  • MÖLNDAL-Åbybadet

 

Kurser i övriga Sverige: