mpmamma2

MAGPLASKET grundkurs -din gravidkurs som har allt.

GRUNDKURS: 8 veckor, 1 gång/vecka,  PRIS: 2 490 kr
Vatten-träning, andning, avslappning och olika förlossningsteman.
Varje pass har ca 30 minuter vattenträning och 30 minuter avslappning inkl tema.

Svårt att hinna en hel grundkurs? Läs om: KORTA KURSER

Testa ett pass innan du väljer kurs?
Ibland (BARA om det finns tomma platser) kan vi erbjuda: DROP-IN-PLASK

boka online

Vattenträning är den mest perfekta träningsformen för dig som är gravid! I det härliga vattnet upplever du en lätthet som du inte trodde var möjlig. Bra pulsträning, skön smidighetsträning och mycket mer blir möjligt när vattnet bär din tyngd. Passar även dig med besvär från rygg och fogar.

Efter träningen lägger sig ett underbart lugn över poolen. Ljuset släcks ned för den rogivande avslappningsstunden. Det blir lite som ”Mamma-SPA”. Underbara avslappningsövningar varvas med profylaxandning, målbilder, tips och trix av barnmorskan. I den varma & sköna poolen (33-34 grader) blir det naturligt för dig och mamma-gruppen att tillsammans med kursledaren, som är barnmorska, börja tänka på och förbereda dig inför förlossningen.

Passar det alla?

Nej, tyvärr inte. Brukar du ha besvär med urinvägsinfektioner bör du inte  välja vattenträningen. Välj gärna en profylaxkurs med din partner istället.

När bör du gå grundkursen?

Välj helst en kurs som startar runt gravid-vecka 28-32, för mot slutet av din graviditet njuter du som mest av träningen och passens förlossningsteman känns relevanta och intressanta.

Väntar du tvillingar bör du starta något tidigare.

Vi tar emot din bokning efter att du nått grav.vecka 12+0.


Pooler:

      • ANGERED, Angered arena
      • KLIPPAN, (mot Röda sten) Vattenkompaniet
      • KUNGSBACKA, Sjukhusets fysioterapipool
      • LERUM, Vattenpalatset OBS! Längre än 170? då kan poolen kännas lite grund, men det fungerar
      • MAJORNA, Dalheimers hus
      • HISINGEN, Lundbybadet. Här har vi kurser både på svenska och engelska: AQUA-training! Se här:

Klicka på respektive pool för mer detaljer.